ジョギング翌朝、１．１ｋｇも増加して、ガックリ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．１キロ増加して、６２．７キロとなった。これは、「１キロ前後」という予想増加幅のうちでは大きい方が出てしまった。これは、月曜日のジョギングの翌朝への増加幅より、０．１キロ大きいことになる。月曜部のジョギングでは２．０キロ落ちしているのに対して、昨日は０．７キロしか落ちていないので、この増加幅の大きさには、少し釈然としないものがある。
　朝の体重が、６２．７Ｋだと、日中の推移如何では６３キロに届いてしまいかねないので、それでは、昨日のジョギングの「効果」が、無くなってしまう
　何とか、日中は、低下傾向で行ってほしいものである。

　体重以外の諸数値は、昨日朝より大幅に悪くなっている。これは、ジョギング翌朝は、こちらの数字が極端に悪くなるということが、今日も出たというところだろう。



体重　　　　　　６２．７ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７８Ｋcal
ＢＭＩ　　　　　２２．３　　　　　体年齢　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　１４．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．９％
両腕皮下脂肪率　１８．４％　　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％
全身骨格筋率 　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．４％
両腕骨格筋率　 　３６．７％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．６％