ジョギング翌朝、前日よりの体重増加は、１．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後の体重より、１．３キロ増加して、６２．８キロとなった。まあ、昨夜の予想では「１キロ前後」増加するとみていたが、そのうちのかなり大きな方が出てしまったというところだ。これでは、６３キロが間近い。

　ただし、今日は朝から所用で外出するので、昼食は、いつものマクドナルドの「フィレオフィッシュ・セット（Ｍ）」で野菜サラダを添付するものになるので、ボリュームは小さいから、夕方の体重が６３キロ未満という可能性はある。

　それにしても、ジョギング翌朝は、体重以外の諸数値が悪すぎる。体年齢が５３歳ということなど、その象徴だろう。これは、最近でも、小さいときは、４８歳だったのだ。全身骨格筋率が３０％を切っているのも痛い。

体重　　　　　　６２．８ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７４Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．４　　　　　体年齢　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮下脂肪率　１９．５％　　 　 両脚皮下脂肪率　１９．５％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．６％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．１％