起き抜けの排尿が多くて、前日よりの増加幅が、０．３ｋｇで済む

　今朝の朝食前の体重は、昨日入浴後より、０．３キロ増加して、６２．９キロとなった。最近では、休養日明けの体重増加幅としては、小さい方である。昨日、入浴で０．８キロ落としているの
で、０．３キロ増加は、リバウンドとしても小さい。
　これは、おそらく、起き抜けの排尿が、いつもに比べて、かなり多かったので、それで、体重増加が抑制されたものと思われる。

　ただ、しかし、数年前、泌尿器科の診察を受けたとき、通常の排尿は１回当たり６００ｍｌはあると、言われていたので、私の場合は、ジョギング翌朝は仕方ないとしても、休養日明けは６００ｍｌ程度あったかというと、全く少なくて、今日のようにかなり多いのは、まあ、６００ｍｌ前後あったとして、これは珍しいことなのだ。

　だから、休養日明けの起き抜けの排尿は、今日くらいあるのが本来の姿で、かなり少ない最近の状態は、少しおかしいことになるのだが、なぜ、そうなるのかは、よく分からない。
　水分摂取が少ないのかというと、もしそうなら、今日だって、起き抜けの排尿は少なくなるはずなのに、多かったから、水分摂取が少ないとも言い難い。

　まあ、いずれにせよ、朝の体重が６２キロ台に収まったので、これで、後は日中の推移で低下傾向になってくれれば、開始前の体重はそれほど大きくならないで済んでくれるのだが、どう出るか？

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、僅かに悪くなっている。少し体重が小さくなっているので、これは仕方ないところか。



体重　　　　　　６２．９ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８２Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．４　　　　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　１４．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．９％
両腕皮下脂肪率　１８．３％　　 　 両脚皮下脂肪率　１８．２％
全身骨格筋率 　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．４％
両腕骨格筋率　 　３６．７％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．７％