午前中は体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６２．７キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだが、それほど排尿があったわけではないのだが、所用でクルマで３～４か所回って用事を済ませたので、それで少し歩き回ったということがあって、それによって、体重減に繋がったのではないか。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個とミニアイスコーン１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日のジョギングは、今のところは日和は暖かいが、夕方になれば気温も落ちてくるので、それなりに厳しくなるだろう。

　体重以外の諸数値は、今朝より、少し悪くなっている。体重が小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　　　６２．７ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７６Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．３　　　　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　１４．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮下脂肪率　１８．７％　　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％
全身骨格筋率 　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．２％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．５％