前日よりの増加幅が、１．９ｋｇで、６３．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６３．２キロとなった。やはり、「１．５キロ前後」という増加幅ではなく、「１．８キロ前後」増加するのが、このところの傾向だ。これで、朝の体重としては、休養日明けの昨日より、０．２キロ小さいだけとなってしまった。やはり、ジョギングで、１．８キロしか落ちないことと、夕食後夜間の余計な飲食とで、増加幅が大きくなっているようだ。どちらも、「改善」が難しいのが、現状だ。

　あとは、今日の日中の推移が、低下傾向で行ってくれるのを、期待するばかりだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりも少し悪くなっている。まあ、体重が少し小さくなっているので、仕方ないと言えば仕方ないのだが、水準自体が悪いのは、なんとか、もう少し改善できないものか。

体重　　　　　　６３．２ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８２Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．５　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮下脂肪率　１９．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．３％
全身骨格筋率 　　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．８％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．３％