前日よりの増加幅が、１．５ｋｇで済んで、６３．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６３．４キロとなった。昨夜の予想では、「１．８キロ前後の増加」としておいたが、その小さい方になったわけだ。まあ、小さく出たのは、何よりで、これは、昨日の減量幅が小さかったので、リバウンドも小さかったと言えるのかもしれない。

　今日は、所用で、朝から午後まで外出するので、昼食前の諸数値は計測できないが、何とか、夕方の体重も、６３キロ台に収まってほしいものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。これは、体重が大幅に小さくなっているからだが、ジョギング翌朝には悪くなるという流れは、変わっていない。

体重　　　　　　６３．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８２Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮下脂肪率　１９．７％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．７％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．５％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．１％









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