午前中は体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．２キロとなった。まあ、午前中は、飲まず食わずだったのだが、排尿ガかなり少なかったので、体重減にはならなかった。

　昼食は即席焼きそば（マルちゃんの「ゴッツ盛り焼きそば」）で、デザートに柿１個を食べたので、それなりに体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６４キロ台でも、それほど大きくならないでほしいものだ。今日は寒いので、ジョギングではそれほど大きな体重減は期待できないからだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、僅かに悪くなっている。体重が増えているのにこちらの数字も悪くなるというのは、好くない傾向だ。

体重　　　　　　６４．２ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９４Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．９　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．６％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．４％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．０％