午前中は体重は０．２ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなっている。

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６３．３キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、朝食時にいつもは食べない温州ミカンとバナナを食べたので、大きく増えかねないところだったが、少し便通があったので、それで増加幅が抑制されたものと思われる。まあ、よかったようなものの、昨日よりの小ささは、０．３キロに過ぎない。ジョギング翌日なのにこれだけしか小さくなっていないというのは、少し寂しい。

　昼食は、即席焼きそば（マルちゃんの「ごっつ盛り」焼きそば）で、デザートにオレンジ１個とどら焼き１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に少し便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると増加幅が大きくなって、昨日の開始前より小さくなるかどうか、微妙になってくる。
（今日は天気が好く気温も高くなるという天気予報なので、ジョギングすることにしている）。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。体重が少し小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　　　６３．３ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７９Ｋｃａｌ
ＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．５％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．３％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．９％

コメント 2

新年、明けましておめでとうございます。
今年も、よろしくお願いいたします。
by 海のアングラーしんちゃん (2016-01-03 20:32) 

海のアングラーしんちゃん さん、新年のご挨拶、ありがとうございます。
こちらこそよろしくお願いいたします。
新年がご多幸でありますように！
by ソレイユ (2016-01-03 23:41)