前日よりの増加幅が、１．６ｋｇで済み、６３．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６３．１キロとなった。昨夜予想したよりは、増加幅が下振れしたので、体重水準は、少し小さくなった。

　朝食は、いつもはチーズトースト１枚なのだが、今日は食パンの買い置きを切らしてしまって、「サトウの餅」で、磯部焼きを２個作って食べた。それで、いつもとパターンが変わったので、温州ミカン２個とバナナ１本を余計に食べたので、昼食前までには、体重は大きく増加してしまうかもしれない。

　今日は昨日より暖かいという天気予報なので、ジョギングしようと思っている。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。

体重　　　　　　６３．１ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７７Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．５　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮下脂肪率　１９．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．６％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．４％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．０％