午前中は体重は変らずで、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなった。 [健康]
昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６３．４キロだった。これは、午前中、温州ミカン１個を食べ、ミネラルウォーターを１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、増減なし、ということになったと思われる。
昼食は、スーパーで購入した握り寿司弁当で、デザートにオレンジ１個と、ポッキー１袋を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６３キロ台に収まってほしいが、便通がどの程度あるかにかかっているだろう。午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれないので、予断は許されない。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。まあ、体重が僅かに小さくなっているので、仕方ないだろう。
体重 ６３．４ｋｇ 体脂肪率 ２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８２Ｋｃａｌ
ＭＩ ２２．６ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １５．７％ 体幹皮下脂肪率 １３．８％
両腕皮下脂肪率 １９．８％ 両脚皮下脂肪率 １９．９％
全身骨格筋率 ２９．６％ 体幹骨格筋率 ２３．４％
両腕骨格筋率 ３６．３％ 両脚骨格筋率 ４７．０％
昼食は、スーパーで購入した握り寿司弁当で、デザートにオレンジ１個と、ポッキー１袋を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６３キロ台に収まってほしいが、便通がどの程度あるかにかかっているだろう。午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれないので、予断は許されない。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。まあ、体重が僅かに小さくなっているので、仕方ないだろう。
体重 ６３．４ｋｇ 体脂肪率 ２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４８２Ｋｃａｌ
ＭＩ ２２．６ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １５．７％ 体幹皮下脂肪率 １３．８％
両腕皮下脂肪率 １９．８％ 両脚皮下脂肪率 １９．９％
全身骨格筋率 ２９．６％ 体幹骨格筋率 ２３．４％
両腕骨格筋率 ３６．３％ 両脚骨格筋率 ４７．０％
アディダス 91 ｸﾛｽﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞｼｮｰﾄ
価格：1,071円(税込)
価格：1,071円(税込)
お正月料理にもかけないで体重維持でした。こんな年は初めてです。
by JUNKO (2016-01-08 19:56)
JUNKO さん、コメントありがとうございます。
JUNKOさんは、ブログには書かれていませんけれど、体重コントロールに気を遣っているのですね。
私も、正月三が日については、あまり体重増加は無かったのですが、年末の「防犯一斉パトロール」後の懇親会（忘年会）での体重増加を引きずりました。現在、徐々に減量中。
by ソレイユ (2016-01-08 21:30)