前日よりの増加幅が、１．９ｋｇもあって、ギリギリ６３ｋｇ台前半

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６３．４キロとなった。増加幅が少し上振れした分だけ、ギリギリ６３キロ台の前半に収まるということになった。これは、昨日の朝よりは０．４キロ小さい。しかし、昨日は昼食前までに０．３キロ落ちているので、もし、今日の昼食前までに０．１キロ増加していれば、昼食前の体重は、休養日明けの昨日と同じになってしまう。まあ、ジョギング翌日とはいえ、危うい体重水準にあるということだろう。

　ただし、今日は体重水準が大きくなったおかげで、体重以外の諸数値はかなり好くなっている。体年齢が５２歳に止まるのは、朝としては久しぶりだし、骨格筋率もあまり落ちていない。まあ、このところ、ジョギング翌日は体重以外の諸数値がかなり悪くなっていたので、体重が比較的大きかったときくらいは、こちらの諸数値は、今日のように悪くはならないでいてほしいものだ。

体重　　　　　　６３．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９２Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　１４．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．７％
両腕皮下脂肪率　１７．９％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１７．８％
全身骨格筋率 　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．７％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．９％