午前中は体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、昨日より僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６３．６キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずだったのだが、排尿のほうがほとんどなかったので、０．１キロだが、増加してしまったものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートにオレンジ１個とチョコマン１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなる。体重が落ちているので、仕方ないだろう。

体重　　　　　　６３．６ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４８６ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．７　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮下脂肪率　 １９．７％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．８％
全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 　 体幹骨格筋率　 ２３．５％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％