午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、あまり変わりない [健康]
昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６６．２キロとなった。これは、午前中に、緑茶を２００ｍｌほど飲んだが、便通もそれなりにあったので、体重は０．１キロだが、落ちたものと思われる。
昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個と「おかき」２枚とカントリーマーム１枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通が少しあったので、午後からどの程度あるかが問題だ。
今日は天気が悪く、午後は俄雨があるかもしれないという天気予報だが、ジョギングはやらねばなるまい。少々の雨は覚悟しなければならない。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前と、あまり変わりはない。
体重 ６６．２ｋｇ 体脂肪率 ２１．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い）基礎代謝量 １５３９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １４．７％ 体幹皮下脂肪率 １３．０％
両腕皮下脂肪率 １７．７％ 両脚皮下脂肪率 １７．６％
全身骨格筋率 ３０．８％ 体幹骨格筋率 ２４．９％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４８．２％
昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個と「おかき」２枚とカントリーマーム１枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通が少しあったので、午後からどの程度あるかが問題だ。
今日は天気が悪く、午後は俄雨があるかもしれないという天気予報だが、ジョギングはやらねばなるまい。少々の雨は覚悟しなければならない。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前と、あまり変わりはない。
体重 ６６．２ｋｇ 体脂肪率 ２１．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い）基礎代謝量 １５３９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２３．６ 体年齢 ５５歳
全身皮下脂肪率 １４．７％ 体幹皮下脂肪率 １３．０％
両腕皮下脂肪率 １７．７％ 両脚皮下脂肪率 １７．６％
全身骨格筋率 ３０．８％ 体幹骨格筋率 ２４．９％
両腕骨格筋率 ３６．７％ 両脚骨格筋率 ４８．２％
アディダス 91 ｸﾛｽﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞｼｮｰﾄ
価格：1,071円(税込)
価格：1,071円(税込)
他のところで、キャベツスープダイエットを教えて貰いました。余計なことですが、調べてみてください。
by t-toshi (2016-05-06 12:55)
t-toshi さん、コメント、ありがとうございます。
「キャベツスープダイエット」ですか、キャベツスープを有効利用するというのでしょうかね、調べてみます。
by ソレイユ (2016-05-06 13:30)