午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６５．７キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったのだが、排尿も少なかったので、それで、体重が０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、皿うどんで、デザートにオレンジ１個と歌舞伎揚げ（米菓）１枚とカントリーマーム２枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。まあ、何とか、６５キロ台に収まってほしいものだが、無理かもしれない。

　ジョギングは、昨日休んでいるので、今日はやることにする。天気が好くて、ジョギング日和なので、何とか、体重減につながるように頑張りたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が大きくなっているので、当然だろう。

体重 　　　　　　６５．７Ｋｇ　　 　体脂肪率　　２２．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝量　１５２５ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．４　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮下脂肪率　 １８．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．８％
全身骨格筋率 　　３０．２％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％