前日よりの体重増加は、１．５ｋｇで、６４．６ｋｇ [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．５キロ増加して、６４．６キロとなった。昨夜の予測通りの増加幅となった。これで、昨日の朝よりは、１．１キロ小さいので、まあ、よしとせねばなるまい。
今日は、朝から昼過ぎまで、所用で外出するので、昼食前の計測はできない。
今日は、クール前半の二連続ジョギングになる日だが、外出先での昼食は、いつも決まっているので、こういう日は、これまで体重増加が小さくなってきているので、開始前の体重が６４キロ台にならないか、期待している。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。まあ、体重が１．１キロも落ちているので、仕方ないだろう。
体重 ６４．６Ｋｇ 体脂肪率 ２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝量 １５０７ｋｃａｌ
ＢＭ ２３．０ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １５．２％ 体幹皮下脂肪率 １３．４％
両腕皮下脂肪率 １８．９％ 脚皮下脂肪率 １８．９％
全身骨格筋率 ３０．２％ 体幹骨格筋率 ２４．１％
両腕骨格筋率 ３６．３％ 両脚骨格筋率 ４７．５％
今日は、朝から昼過ぎまで、所用で外出するので、昼食前の計測はできない。
今日は、クール前半の二連続ジョギングになる日だが、外出先での昼食は、いつも決まっているので、こういう日は、これまで体重増加が小さくなってきているので、開始前の体重が６４キロ台にならないか、期待している。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。まあ、体重が１．１キロも落ちているので、仕方ないだろう。
体重 ６４．６Ｋｇ 体脂肪率 ２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い）基礎代謝量 １５０７ｋｃａｌ
ＢＭ ２３．０ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １５．２％ 体幹皮下脂肪率 １３．４％
両腕皮下脂肪率 １８．９％ 脚皮下脂肪率 １８．９％
全身骨格筋率 ３０．２％ 体幹骨格筋率 ２４．１％
両腕骨格筋率 ３６．３％ 両脚骨格筋率 ４７．５％
アディダス 91 ｸﾛｽﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞｼｮｰﾄ
価格：1,071円(税込)
価格：1,071円(税込)
今朝は久しぶりに幻の体重になっていました。少しでも維持できればと願っています。
by JUNKO (2016-07-12 11:17)
JUNKO さん、コメントありがとうございます。
やっぱり、体重は毎日チェックされているのですね。少しでも、（たくさん？）落ちると嬉しいですよね。いろいろ、工夫・努力されているようなので、ぜひ、頑張ってください。
by ソレイユ (2016-07-12 21:29)