午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、今朝と殆ど変わらず

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．４キロとなった。これは、午前中、ガリガリ君を１本食べたが、排尿はあまりなかったので、それで、体重が０．１キロ増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートにスイカ・ブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６４キロ台に収まることを期待したい。

　今日は天気も悪くて、気温も上がらないので、ジョギングでの減量は厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、今朝とほとんど変わらずだった。

体重　 　６４．４Ｋｇ　　 　　　 　体脂肪率　　２０．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５０９ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮下脂肪率　１７．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．６％
全身骨格筋率 　　３０．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．８％
両腕骨格筋率　 　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．０％