朝の体重は、ギリギリ、６４ｋｇ台

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．５キロ増加して、６４．９キロとなった。
　まあ、何とかギリギリ６４キロ台に収まりはしたが、朝の体重がこの水準では、開始前には６５キロを超えてしまうだろう。
　今日、ジョギングするとしても、それは「一日おきのジョギング」になるが、その開始前の体重が６５キロを超えるというのは、少し厳しいものがある。
　こすいう体重の推移では、一クールの中での、ジョギングの日と、休養日とをどう組み合わせればいいのか、難しくなってくる。

　体重以外の諸数つは、昨日の朝より僅かに好くなっている、体重が増えているので、当然だろう。


体重　　　 　６４．９Ｋｇ　　　 　体脂肪率　　２０．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　１５１８ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮下脂肪率　１７．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．６％
全身骨格筋率 　　３０．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．９％
両腕骨格筋率　 　３７．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．１％