前日より、１．６ｋｇ増加して、６４．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．６キロ増加して、６４，４キロとなった。これは、昨夜の予測値よりも、下振れしたので、それで、６４キロ台前半に収まった。予測値よりも小さく出たのは、昨日のジョギングでの減量がそれほど大きくはなかったので、リバウンドも小さかったものと思われる。

　この体重水準では、明日の開始前のたいじゅうが「６４キロ台前半」というのは、少し無理なのではないか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が落ちているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６４．４Ｋｇ　　　 　体脂肪率　　２１．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　１５０６ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮下脂肪率　１８．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．２％
全身骨格筋率 　　３０．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．５％
両腕骨格筋率　 　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％