午前中は、体重は0.2kg落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ落ちて、64.2キロとなった。これは、午前中に緑茶(サントリーの伊右衛門)を100mlほど飲んだが、便通もそこそこあったので、体重が0.2キロ落ちたものと思われる。
昼食は、蕎麦(シマダヤの流水麺)とズワイガニの釜揚げで、デザートに氷菓(森永みぞれ・練乳金時)1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後から無いとなると、体重増加が大きくなりそうだ。
今日は日曜日なので、ジョギングは休み、定例休養日である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より少し悪くなっている。まあ、体重が昨日より少し小さいので、仕方ないだろう。
体重 64.2Kg 体脂肪率 20.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝 1510kcal
BM 22.9 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.0% 体幹皮下脂肪率 12.4%
両腕皮下脂肪率 17.1% 脚皮下脂肪率 16.9%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋率 25.3%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 48.4%
昼食は、蕎麦(シマダヤの流水麺)とズワイガニの釜揚げで、デザートに氷菓(森永みぞれ・練乳金時)1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後から無いとなると、体重増加が大きくなりそうだ。
今日は日曜日なので、ジョギングは休み、定例休養日である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より少し悪くなっている。まあ、体重が昨日より少し小さいので、仕方ないだろう。
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価格:1,071円(税込)
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