午前中は、体重は０．４ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６５．６キロとなった。これは、午前中飲まず食わずだったが、排尿はそれほど多くはなかったので、体重がこれほど落ちるとは、意外だった。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに柿１個と氷菓（明治スーパーカップ・チョコチップ）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、クール初日、予定通りジョギングである。１０月２０日までの６３キロという当面の目標に向けて頑張りたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が落ちているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６５．６０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル １０．０（やや高い）基礎代謝　 １５２２ｋｃａｌ
ＢＭ　　　　　 　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮下脂肪率　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．９％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　 　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％