ジョギング翌朝、いつもと同じ程度増加して、６５．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．３キロ増加して、６５．９キロとなった。これは、昨夜の予測よりはかなり上振れしたが、昨夜の見積もりが甘かったようだ。１．３キロ増加では、「いつもと同じ程度」ということになる。
　まあ、ジョギング翌朝で、６６キロ台目前というのも、少し、情けない。今日の日中の推移で、大きくならないことを期待するばかりだ。

　今日は、昨日ジョギングしているので定例休養日となるが、明日の天気は、天気予報が数日前とは変わって「曇り」になっているので、明日ジョギングできると、連続休養日にはならずに済むのだが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪い程度で、ジョギング翌朝の特有の、大幅な悪化は無かった。まあ、昨日の体重減が小さかったおかげだろう。

体重　　　 　６５．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １５２８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮脂肪率　　１８．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．６％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　 　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．６％