午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６７．１キロとなった。昨日より１．０キロ大きい。これは、午前中は飲まず食わずだったのだが、排尿も少なかったので、それで、体重が０．１キロ増加したものと思われる。朝食でも、これまではデザートにガリガリ君などを食べていたが、今朝書いたように「氷菓断ち」を始めたので、それで、０．２キロ増加するところが、０．１キロで済んだものと思われる（と、思いたい）。

　昼食は即席麺（マルちゃんの「ごっつ盛り」醤油ラーメン）で、デザートに温州ミカン１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。即席麺はボリュームがあるので、「氷菓断ち」した効果はあまり出ないかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。体重が１キロも増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６７．１Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １５４９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪率　　１８．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．４％
全身骨格筋率 　　３０．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　 　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％