前日より、１．３ｋｇ増加したが、ギリギリ６３ｋｇ台に収まる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６３．９キロとなった。これは、昨夜の予測の前の方に収まった形で、６３キロ台達成である。昨夜は、比較的夕食後夜間の余計な飲食が大きかったにもかかわらず、予測のうちの前の方になったのは、昨夜就寝直前に、便通が少しあったからだと思われる。過敏性腸症候群の便秘のため、「アローゼン」という便秘薬を服用しているが、そうすると、全くいつ便通があるか、分かりはしない。

　今日は、未明から霙のようで、気温も一日中低いままだという天気予報で、もともと定例休養日の日で、よかった。明日は天気は回復するらしいが、気温は高くはならないようだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べ、かなり悪くなっている。まあ、体重が０．２キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。ジョギング翌朝特有の極端な悪化ではないので、まだいい方だろう。

体重　　　 　６３．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １４８５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪率　　２０．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．５％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％