午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６４．１キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、排尿は少なかったので、体重が０．２キロ増加したものと思われる。

　昼食は、自宅で調理したカレーで、デザートに温州ミカン２個と柿１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、朝から霙が雪に変わって、歩道などにも積り始めているので、日陰などでは明日になっても解けるかどうかという感じなので、ジョギング・コースにも、一日中陽が当たらない所もあるので、ジョギングの妨げにならないか、心配である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に悪くなっている。寒い日は、こちらの数字は悪くなりやすいようだ。

体重　　　 　６４．１Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２５．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い） 基礎代謝　 １４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １７．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．２％
両腕皮脂肪率　　２１．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．８％
全身骨格筋率 　　２８．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．０％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．０％