午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６３．５キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿が少なかったので、いつもと同じ程度、体重増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「牡蛎めし」弁当で、デザートにグリコのポッキーと温州ミカン１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。まあ、何とか６３キロ台に収まってほしいが、微妙なところだ。

　今日は土曜日なので、昨日からの連続となるが、ジョギングの予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。まあ、体重が落ちているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６３．５Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２５．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １４６８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １７．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．７％
両腕皮脂肪率　　２２．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２２．９％
全身骨格筋率 　　２８．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．４％
両腕骨格筋率　　３５．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．６％