昨日の朝より０．６ｋｇ小さい、６３．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６３．３キロとなった。これは、昨夜の予測より、少し上振れした。まあ、「いつもより少し大きい体重増加要因」を、少し小さく見積もりすぎたからだろう。

　それでも、朝の体重としては、昨日よりは、０．６キロ小さいので、ここまでは、まずまず順調である。
　今日は、「一日おき」のスケジュールでも連続ジョギングの日なので、開始前の体重が、６３キロ台に収まれば、６０キロ台も狙える可能性がある。そのためには、午後からの便通が順調にあることに期待しなければならないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。これは、体重が落ちているので、仕方ないだろう。ジョギング翌朝の、極端に悪化する状態にはなっていないのはよかった。

体重　　　 　６３．３Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２５．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １４０７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １７．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．３％
両腕皮脂肪率　　２２．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　２２．３％
全身骨格筋率 　　２８．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．７％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．８％