午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６３．７キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずだったが、排尿も少なかったので、体重が０．２キロ増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに温州ミカン２個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの予定である。開始前の体重が大きく出そうなのに対して、気温が少しは高くなりそうなのが、せめてもの救いだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に好くなっている。体重が、０．７キロも増えているので、当然だろう。

体重　　　 　６３．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １４８９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮脂肪率　　１９．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．１％
全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％