前日より、１．１ｋｇ増加して、６３．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６３．５キロとなった。まあ、休養日明けでも、この程度増えることはよくあるが、体重水準としては、少し大きすぎる。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日だが、この体重水準では、恐らく日中の推移で、開始前の体重は、６４キロを超えてしまうだろう。

　まあ、天気予報によれば、午後３時の気温は「１４度」ということだから、この、これまでよりは少し高めの気温に期待するしかないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くなっている。体重が０．７キロも大きいので、当然だろう。

体重　　　 　６３．５Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝　 １４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪率　　１９．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．８％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％