午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６１．９キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、排尿がかなりあったので、それで、０．２キロ落ちたのだと思われる。それにしても、朝の体重がこのところでは大きかったので、これは、ラッキーだった。それでも、昨日の昼食前よりは、０．３キロ大きい。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに温州ミカン２個と、ヤマザキの「月餅」を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６２キロ台の前半には収まってほしいものだが…。

　左足親指の爪の「詰め」の痛みは、だいぶ退いてきたが、まだ、触ると痛みが残っているので、もうしばらくジョギングを休んで様子を見てみたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６１．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４５５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．６　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮脂肪率　　１９．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％