午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重委が魏の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６０．７キロとなった。これは、午前中、サントリーの伊右衛門を１００ｍｌほど飲んだが、排尿と便通も少しあったので、それで、増えるのとは逆に、０．１キロだが、落ちたものと思われる。一昨日と同様なことになって、午後からの便通が無くなる恐れがある。

　昼食は、即席麺（サッポロ一番）で、デザートに森永の焼プリン１個と温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。上記したように、午前中に便通があったので、午後からの便通が無い可能性が大きく、そうなると、一昨日のように、体重増幅が非常に大きくなってしまうと危惧される。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日であるが、昼目に買い物に行ったときの外の様子は、風は無いものの寒くて、体重減は厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が、０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６０．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４４１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．２　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪率　　１８．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．７％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％