朝の体重、５９ｋｇ台半ばに

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、５９．６キロとなった。これは、昨夜の予測より、かなり下振れしている。
　実は、昨夜予測するとき、「いつもと同じ程度の体重増加要因」の時には、従来は「１．３キロ前後」としてきたのだが、ここ最近では１．８キロとかに増加することも多かったので、「１．７キロ前後」増加するのではないかとしておいたのだが、今朝は、また、元の増加幅に戻ったというところだ。
　まあ、何はともあれ、朝の体重が５９キロ台中盤なら、夕方の体重は、大きくても６０キロ台に収まるのではないか。そうなれば、入浴での減量も、楽になる。

　今日は、昨日ジョギングしているし、日曜日なので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日朝より、大幅に悪くなっている。体重が、１．７キロも小さくなっているので、当然ではあるが、しかし、少し「ジョギング翌朝の悪化」の兆候も見られる。

体重　　　 　５９．６Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４２１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．８　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮脂肪率　　１９．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．１％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％