午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる。

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、５９．８キロとなった。これは、午前中、サントリーの伊右衛門を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿と便通が少しあったが、体重増加はいつもと同じ、０．２キロあった。便通は、体重増加を抑制するほどではなかったものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに「ばかうけ」（米菓）７枚と温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中、少しあった便通がどの程度影響するかどうか。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。
　休養日だが、昼食前の体重が５９キロ台で来ているので、入浴後の体重は、５９キロそこそこを期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が１．４キロも小さくなっているので、当然だろうが、脂肪率系の諸数値は、少し高く出過ぎている。

体重　　　 　５９．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．２％（標準）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４２０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．８　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮脂肪率　　２０．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％