前日よりの増加が、０．９ｋｇで、６０．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６０．２キロとなった。これは、起き抜けの排尿が多かったため、体重増加が抑制されたものと思われる。

　今日は、昨日・一昨日と休んでいるので、本来ならジョギングの日なのだが、所用で朝から午後まで外出して、ジョギングの開始時までには帰宅できないので、臨時休養日となる。
　三連続休養日となるが、まあ、日中の体重増加があまり大きくならないことを期待するばかりである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少しい好くなっている。これは、体重が０．１キロだが相化しているので、まあ、当然だろう。

体重　　　 　６０．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．６％
両腕皮脂肪率　　１８．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．０％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％