前日より１．５ｋｇ増加して、６１．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６１．７キロとなった。まあ、６１キロ台半ばに収まったとはいえ、しかし、昨夜の「１．３キロ前後」という予測から見れば、０．１キロばかり大きくなっている。これは、昨夜の予測で、「いつもと同じ程度の増加」を「１．３キロ前後」ではなく「１．４キロ前後」にしておくべきだったのかも、と思われる。

　これで、今日の日中の推移を経て、夕方の体重が、６２キロ台の前半に収まってくれるといいのだが。、
　そうなれば、入浴後の体重が、６０キロ台に収まる可能性が大きくなってくる。

　今日は、昨日ジョギングしているし、日曜日なので、定例休養日である。予定通り、ジョギングは休むつもりである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。どうやら、「ジョギング翌朝の悪化」が、もろに出てしまったようである。
　
体重　　　　 　 　６１．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４５６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．５　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮脂肪率　　１９．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．１％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％