午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６２．７キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿も少なかったので、０．１キロだが体重増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、ネーブルオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６３キロは超えそうだが、できるだけ小さく出てほしい。

　今日は、昨日休んでいるので、一日おきのスケジュールで、ジョギングの予定である。あまり天気は好くないが、仕方ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重は変わりないので、この数字が好くなるのは、いい傾向である。

体重　　　　 　 　６２．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４７８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．９％
両腕皮脂肪　　　１８．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．９％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％