前日よりの増加、１．１ｋｇと大きくなって、６２．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６２．６キロとなった。これは、起き抜けの排尿が少なかったので、体重増加を抑制できなかった形だ。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何で、開始前の体重が６２キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。何とか、６３キロは超えないでほしい。

　今日は昨日休んでいるので、一日おきのスケジュールで、ジョギングの予定である。天気予報によれば、あまり好い天気ではなさそうだが、仕方ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６２．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．１％（標準）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い） 基礎代謝　 １４７６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．９％
両腕皮脂肪　　　１８．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．９％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％