午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．７キロだった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿もそれなりにあったので、体重の増減はなかったものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）とネーブルオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６３キロを超えるのは間違いないところか。

　今日は、昨日休んでいるので、一日おきのスケジュールで、ジョギングの予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、僅かに悪くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

体重　　　　 　 　６２．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １４７６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪　　　１８．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．３％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％