前日より、１．３ｋｇも増加して、６２．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６２．７キロとなった。これは、想定していた増加幅より大きくなってしまった。

　この水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が６３キロを超えるものと思われ、ジョギングでの体重減が、厳しくなってこよう。

　今日は、昨日休んでいるので、一日おきのスケジュールで、ジョギングの予定である。
　開始前の体重が６３キロを超えるようだと、暑くなる日でも、シャワーでなく入浴で落とすということも考えねばならなくなってこよう。シャワーでも、６０キロ台が出せるようならいいのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなる。体重が，０．６キロも大きくなっているのに、こちらの数字も悪くなるのは、好くない傾向だ。

体重　　　　 　 　６２．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（標準）　 基礎代謝　 １４６９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪　　　１９．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．８％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％