午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６５．３キロとなった、これは、午前中にガリガリ君１本を食べ、伊藤園の「おーいお茶」を１００ｍｌほど飲んだが、排尿もたくさんあったので、それで、体重が増えるのとは逆に、０．１キロだが、落ちたのだと思われる。
　体重水準が大きく出ているので、０．１キロでも落ちると、助かる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングを予定している。お尻の打撲の後遺痛はまだ少しあって、重いものなど持つと響くのだが、一昨日よりは少しは好くなっているのではないか。そうなっていてほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、少し好くなっている。これは、体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６５．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　１８．８％（標準）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５３６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １３．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．９％
両腕皮脂肪　　　１５．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１５．２％
全身骨格筋率 　　３１．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２６．３％
両腕骨格筋率　　３７．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４９．２％