朝の体重、６３キロ台は「道遠し」である

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６４．３キロとなった。これは、昨夜の予測よりは、だいぶ上振れしている。それは、昨夜投稿後就寝前、カルピスウォーターを２００ｍｌほど飲んでしまったからだと思われる。やはり、入浴後の体重が６２キロ台だったことに油断してしまったからだ。
　朝の体重が、６３キロ台になるのは「道遠し」である。
　ただ、朝の体重としては、昨日の朝よりは０．１キロ小さいので、まあ、４連続ジョギングした「結果」はそれなりに出たとは言える。

　これで、今日の日中の推移で、６５キロ台は超えるだろうから、入浴で、１．５キロ前後落としたとしても、６３キロ台に収まるかどうか、微妙なところになっている。

　今日は、４連続ジョギング明けなので、定例休養日とする。さすがに、４連続ジョギングでも少し疲労が出たように、５連続ジョギングというのは、身体がもたない。
　明日、また、頑張りたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。「ジョギング翌朝の悪化」が目立っている。

体重　　　　 　 　６４．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５５　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮脂肪　　　１８．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．５％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率１　 ４７．４％