午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、ほんの僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６４．７キロとなった。これは、午前中、ガリガリ君を１本食べ、サントリーの「伊右衛門」を２００ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、それでいつもより大きい０．４キロも体重が増えたのだと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「エビ天重弁当：で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロック１５個ほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　
　今日は、昨日までに４連続ジョギングしているので、定例休養日である。
　夕方までに、体重が６５キロ以上になったとき、入浴で６３キロ台に落とせるかが、問題だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か好くなっている。

体重　　　　 　 　６４．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５１３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．０％
両腕皮脂肪　　　１７．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．６％
全身骨格筋率 　　３０．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．６％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．９％