前日よりの増加幅が、１．９ｋｇもあって、６４．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６４．４キロとなった。これは、昨夜の予測よりかなり上振れしているが、それは、昨夜投稿後就寝前に、アイスクリーム（森永パルム）１個を食べ、サントリーの「伊右衛門」を５０ｍｌほどを数回、カルピスウォーターも５０ｍｌほど数回、飲んだので、それで、増加幅が大きくなってしまったものと思われる。
　いかにジョギングで落としても、その分、飲食すれば、体重減にならないのは、目に見えている。

　これで、今日の日中の推移如何で、また夕方の体重は６５キロを超えそうだ。入浴で落とせても、好くて６３キロ台だろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、また、日曜日なので、定例休養日である。

　明日から始まる来クールでは、木曜日に町内会の防犯パトロールがあるので、そこを休養日にする以外は、定期健診に向けた体重減のため、連続ジョギングにする予定である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、少し悪くなっている。体重が０．４キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６４．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５５　
全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮脂肪　　　１８．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．６％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率１　 ４７．４％