午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、ほんの僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．８キロだった。これは、午前中、ガリガリ君を１本食べたが、排尿もかなりあったので、体重の増減はなかったものと思われる。

　昼食は、「そうめん」（シマダヤの流水麺）で、デザートに明治のブラックチョコレート１枚とスイカカットブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昼食前の体重が６４キロ台に収まったので、開始前の体重も、６５キロを超えてもそれほど大きくならないことを期待したい。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの予定である。天気予報によれば、午後３時の風速は、依然として７ｍ／ｓなので、ここまま実際に７ｍの風が吹くとなると、かなり走りずらくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅かだが悪くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなっているのは、好くない傾向である。

体重　　　　 　 　６４．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５１３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １４．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮脂肪　　　１８．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．９％
全身骨格筋率 　　３０．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　　３６．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．７％