前日よりの増加幅は０．８ｋｇで６４．８ｋｇと、かなり大きくなってしまう

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６４．８キロとなった。

　この体重水準なら、開始前の体重は、６５キロを超えるどころか、６６キロに届きかねない。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日であるが、開始前の体重が、６６キロの届きそうな状況では、ジョギングで体重減するにしても、かなり厳しくなろう。

　天気予報によると、今日の午後3時は、気温は３０度あるが、陽射しは無く、風が風速７ｍ／ｓもあるというので、これも難しい気象条件になりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か悪くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているのに、こちらの数字も悪くなるというのは、好くない傾向である。

体重　　　　 　 　６４．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５６　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪　　　１８．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．７％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率１　 ４７．４％