前日より１．７ｋｇ増加して、６４．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６４．６キロとなった。これは、昨夜の予測から上振れしている、それは、昨日今日も、夜間に便通があるのではないかと先回りして、昨夜投降後就寝前に「伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど」を追加して飲んだが、これが、予想した便通は無くて、余分な体重増加につながってしまったようだ。

　この体重水準では、午後からの増加幅が相当小さくないと、夕方の体重が６５キロ台に収まることは難しい。「漸減」方向を取るのは、前途多難である。

　今日は昨日ジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か悪くなっている。体重は０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６４．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５６　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪　　　１８．８％　　 　 両脚皮下脂肪率　　１８．８％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率　 ４７．３％