午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６４．８キロとなった。これは、午前中、ガリガリ君を１本食べ、伊藤園の「おーいお茶」を１００ｍｌほど飲んだが、排尿はあまりなかったので、体重が０．２キロ増加したものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、スイカカットブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、昨日のように午前中に便通は無かったので、午後からはあると思われるので、昨日のように非常に大きな体重増加にはならないことを願いたい。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。午後からは、右目の白内障の検査があるので、病院の眼科に行く予定だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。体重が大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるのは好くない傾向だ。

体重　　　　 　 　６４．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５１０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮脂肪　　　１８．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．４％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．２％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％