午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなっている。

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６６．４キロとなった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１００ｍｌほど飲んだが、便通もそれなりにあったので、体重は増えるのとは逆に、０．２キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食はパン（スーパーで購入した、カツサンドとコロッケバーガー）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、ネーブルオレンジを１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昼食前の体重が大きいので、６７キロを超えてしまうかもしれない。

　今日は、２連続休養日明けのなので、ジョギングの予定である。昨日の天気予報では、晴れると言っていたのに、曇りで気温も高くなく、まったく、さえないものだ。せっかくジョギングするのに、残念である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重は０．４キロ増加しているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向である。







体重　　　　 　 　６６．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．２　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮脂肪　　　１８．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．８％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％