前日よりの増加幅は１．１ｋｇで済んだが、６６．６ｋｇと大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６６．６キロとなった。これは、休養日明けとしては、増加幅が小さい方であるが、昨日の入浴後の体重が大きかったので、６６キロ台の後半になってしまった。

　この水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重は６７キロを超えかねない。

　今日は、２連続休養日明けなので、ジョギングを予定している。何とか、体重水準を少しでも落としていかないといけない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重は０．３キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向である。　

体重　　　　 　 　６６．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．３　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪　　　１９．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．８％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％