午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなっている。

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６５．６キロとなった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、体重は増えるのとは逆に、０．２キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ちらし寿司」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、キウイ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午後から便通が少しあっても、６６キロは超えるものと思われる。

　今日は、２連続休養日明けで、日曜日なので、定例休養日なので、ジョギングは休みである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が、０．４キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向である。

体重　　　　 　 　６５．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪　　　１９．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％