前日よりの増加幅は１．６ｋｇで、６６．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６６．６キロとなった。これは、休養日明けの増加幅としては、少し大きすぎる。

　こうなると、「朝の体重は６２～６３キロ」を目途としている１０月１２日の「市の特定健診（いわゆる「メタボ健診」）に向けた準備として、今週からは、「一日おき」のスケジュールでのジョギングではなく、「月・火・木・金・土」の、２連続ジョギング＋休養日＋３連続ジョギングというスケージュールをこなさねば、体重減は見込めないだろう。「木・金・土」の３連続ジョギングが少しキツイが、まあ、このスケジュールをこなさねばならないのは、三クールだけなので、何とか、頑張らねばならないだろう。

　今日は、日中の推移如何では、夕方の体重が６キロを超えそうである。

　今日は、日曜日で定例休養日であるが、台風の影響で大雨という天気予報なので、ジョギングするのは無理になっている。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が、０．５キロ大きくなっているのに、こちらの数字も悪くなるのは、好くない傾向である。






体重　　　　 　 　６６．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．３　 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
全身皮下脂肪率　 １６．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．０％
両腕皮脂肪　　　２０．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．８％
全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％